การท่องเที่ยวเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ให้กับชีวิต เปิดโอกาสให้เราได้พบเจอผู้คนมากหน้าหลายตา แต่การเดินทางอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย ก่อให้เกิดความเครียดที่อาจรบกวนกิจวัตรประจำวันของเราได้ บางครั้งอาจทำให้เราตื่นตัวมากเกินไปจนเกิดภาวะนอนไม่หลับ และส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมา การดื่มชาถือเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อยามออกเดินทางท่องเที่ยว ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการจิบชาขณะเดินทาง

1.ชาดำประจำวัน เริ่มต้นวันใหม่หลังการเดินทางด้วยชาดำร้อน ๆ สักแก้ว เนื่องจากในชามีส่วนผสมของคาเฟอีนที่ทำให้สดชื่น ดังนั้นใครที่รู้สึกหมดแรงหรืออ่อนเพลียจากการเดินทาง ลองดื่มชาดำร้อนๆ สักแก้ว เพียงเท่านี้ก็จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น พร้อมลุยต่อทุกเส้นทางอย่างแน่นอน อ้อ! นอกจากนี้ชาดำยังช่วยขับปัสสาวะด้วยนะ เหมาะกับคนที่ถ่ายไม่ค่อยออกเวลาอยู่ต่างที่ต่างถิ่น ทำให้ภาวะการขับถ่ายเกิดความสมดุลมากขึ้น

2.ชาราตรีสวัสดิ์ คนที่เกิดอาการเจ็ตแล็ก เนื่องจากการเดินทางระยะไกล และเกิดการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับช่วงเวลา การใช้ชีวิต สมองส่วนหนึ่งจะอยู่ในภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น ส่งผลให้นอนไม่หลับในเวลาที่ต้องนอน ชาคาโมมายล์ร้อน ๆ สักแก้วจะช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น พร้อมลุยในวันต่อไป คาโมมายล์ถือเป็นยาคลายเครียดตำรับธรรมชาติที่ได้ผลดีอย่างยิ่ง

3.ชาย่อยอาหาร การเดินทางทำให้เกิดความเครียดพร้อมกับตารางอาหารที่ไม่สม่ำเสมอ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้ ชาเปปเปอร์มินต์คือตัวช่วยชั้นดีเมื่อเกิดอาการท้องอืด เนื่องจากใบมินต์มีสรรพคุณช่วยขับลม และกระตุ้นการทำงานของน้ำดี ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

4.ชาสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกเหนือจากความเครียดที่เพิ่มเข้ามาและตารางเวลาที่ผิดปกติแล้ว ในการเดินทางเรายังต้องติดต่อกับผู้คนใหม่ ๆ มากมายจนระบบภูมิคุ้มกันถูกรุกราน นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมก่อนที่จะออกเดินทาง และระหว่างเดินทาง เราต้องแน่ใจว่ามีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ชามะนาวเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ ในสถานการณ์นี้ เนื่องจากในมะนาวมีวิตามินซีสูง ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายด้วย

5.ชาเพื่อวันนั้นของเดือน สาว ๆ ที่รู้ว่าต้องเดินทางในช่วงเวลานั้นของเดือน อย่าเดินทางโดยไม่มีชาดอกชบาเด็ดขาด เพราะชาชบามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ แต่ถ้าสาวคนไหนไม่คุ้นกับรสเผ็ดของมัน เราแนะนำให้ดื่มชาคาโมมายล์แทนได้ เพราะนอกจากจะเป็นยาแก้เครียดตามธรรมชาติแล้ว คาโมไมล์ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านการอักเสบ นั่นหมายความว่ามันยังสามารถช่วยแก้ปวดประจำเดือนได้ ควรดื่มเพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

การจิบชา…งานอดิเรกง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ในระหว่างเดินทางท่องเที่ยว เพื่อร่างกายที่แข็งแรง พร้อมรับมือกับทุก ทริป จัดกระเป๋าครั้งหน้าอย่าลืมพกชา…ตัวช่วยชั้นเลิศติดไปด้วยนะ